国产一二三区四区_乱码中国字幕一二三四_狼人窝一二三四区乱码新闻发布时间:2021-06-21

  中国天气网讯 2021年6月21日进入夏至节气。“昼晷已云极,宵漏自此长”,夏至日这天,太阳直射北回归线,北半球白昼最长。夏至期间,夏季版图向东北、西北等地扩展。华北平原晴热天气居多,华南地区闷热难耐,同时南方暖湿气流活跃,梅雨带在江淮到江南一带摆动,多地进入全年中最多雨时段。

  夏至期间华北晴晒华南闷热 夏季版图向东北西北扩展

  夏至日,太阳直射北回归线。正午时分,当地日在穹顶,立杆不见影,地表由阳光获得的热量达到最多,我国中东部大部地区已经进入夏天。

  夏至之后,白昼渐短,来自太阳的热量虽然逐步减少,但依然大于热量散失,所以天气继续趋热。因此,夏至期间,我国大部分地区气温较高。据中国天气网气象分析师闵裕秋介绍,华北平原常在大陆暖高压控制下,持续晴晒、高温频繁,据统计,夏至节气是北京、天津、石家庄等地全年中高温日数最多的时段。华南地区常在副热带高压控制下,基本处于全天闷热的状态。

  随着炎热升级,夏季版图会在夏至期间继续向东北、西北、云贵高原等地扩张,省会级城市中,贵阳、哈尔滨、呼和浩特一般6月下旬或7月上旬入夏。不过,夏至期间,热量还在继续积蓄,所谓“热在三伏”,暑热天气最鼎盛的时段,要到7月中旬到8月中旬。

  今年夏至期间主雨带南北调整明显 东北多阵雨

  “过雨频飞电,行云屡带虹”。夏至期间,我国不少地方地面受热强烈,空气对流旺盛,午后至傍晚易出现雷阵雨。而东北地区冷涡活跃,雷雨大风等强对流天气尤为多发。

  南方暖湿气流活跃,长江中下游、江淮等地处于梅雨季,雨带常在江淮到江南一带摆动,强降雨频现。据统计,常年夏至节气期间是西南、江汉、江淮一带全年中雨水最丰沛的时段,包括西藏、云南、四川、重庆、湖北、安徽、江苏、上海等地均是夏至最为多雨,而南京、杭州常年夏至期间也是全年暴雨最为频发的时段。

  预计,今年夏至节气期间,主雨带南北调整较明显,6月21日至24日,雨带逐步南压至江南南部到华南一带,上述地区将出现中到大雨,局地暴雨或大暴雨。26日前后,雨带将再次北抬至长江中下游至四川盆地一带。冷涡较为活跃,内蒙古东部、东北地区多阵性降雨,局地并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。华北平原天气晴热居多,或有间断性高温出现。

  饮食清淡多食苦 平和心态迎盛夏

  “夏至一阴生”,夏至节气期间尽管天气炎热,阳气极盛之后,阴气开始生长,人们容易生病,合理的养生保健非常重要。日常起居调养需顺应自然界阳盛阴衰的变化,并利用午休来弥补夜晚的睡眠不足。

  运动要适量,不宜做过分剧烈的活动。最好选择在清晨或是傍晚天气较凉爽时运动,场地宜选择在河湖水边、公园、庭院等空气新鲜的地方,运动锻炼后可以适当饮用淡盐开水或绿豆汤。

  夏至是一年中人体代谢最旺盛的节季,此时人的消化功能相对较弱,饮食宜清淡可口,避免油腻、难消化的食品。同时,夏季出汗多,体内盐分损失过多,应该多食酸味以固表,多食苦味以清心。“冬至饺子夏至面”,夏至吃面是一项重要习俗,夏至时新面上市,一碗凉面,既可以尝鲜,又能吃点生冷食物降火开胃。

  饮食养生之外,更要注重保持平和的心态,“心静自然凉”,在炎热的夏天应当使心神安静,不被炎热扰乱心神,使心境烦躁。让我们从容度过夏至,用平和的心态迎接盛夏吧。

【编辑:张燕玲】
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